3 hours ago
4
Jakarta -
Selain air putih, kopi terkadang menjadi salah satu minuman yang sering disiapkan umat Muslim saat berbuka puasa atau sahur.
Padahal langsung mengonsumsi kopi bisa membahayakan terutama mereka yang memiliki masalah pada lambung.
Meminum kopi saat perut kosong bisa memicu terjadinya asam lambung. Namun menurut spesialis urologi Prof dr Harrina Erlianti Rahardjo, SpU(K), PhD mengatakan mengonsumsi kopi boleh saja saat berbuka puasa selama tidak berlebihan.
Namun, ada baiknya jika tetap berbuka puasa dengan menggunakan air putih terlebih dulu untuk memenuhi kebutuhan cairan di dalam tubuh yang hilang selama seharian berpuasa.
"Jadi memang dianjurkan buat saya sebagai urologi sih, kalau menganjurkan yang terbaik adalah minum air putih sih. Karena yang pertama ya dia jelas nggak membuat beser gitu," bebernya dalam laporan dari detikcom.
Prof Harrina menyebut minuman seperti teh dan kopi bisa dikonsumsi sesekali saja. Jumlahnya pun harus dibatasi dan tidak berlebihan seperti satu cangkir saja.
Ia juga mengingatkan untuk tetap mengonsumsi air putih terlebih dulu sebelum meminum minuman lain agar rasa kenyang dari minuman manis atau kafein tidak membuat seseorang kekurangan asupan air putih.
Sementara itu bagi mereka yang memiliki keluhan sering buang air kecil atau sensitif terhadap kafein, mengonsumsi teh dan kopi sebaiknya dibatasi.
Dengan minum air putih saat berbuka, kebutuhan cairan tetap tercukupi tanpa mengganggu kesehatan ginjal maupun kualitas hidrasi selama puasa.
"Ya selalu kita bilangnya bahwa teh kopi boleh sesekali, tapi biasanya kalau sudah ada keluhan beser dan lainnya kita cenderung untuk menghindari. Tapi mayoritas adalah yang terbaik adalah air putih," bebernya.
"Tapi kadang-kadang kan orang pengenlah ya, apalagi yang pecinta kopi atau teh, tapi asal jangan berlebihan-lebihan aja. Kalau cuma satu cangkir sih nggak apa-apalah. Tapi timing-nya sih mungkin lebih baik agar kita sudah mencukupkan air putihnya dulu ya, biar kita nggak kenyang, kembung dengan cairan-cairan yang mungkin nggak sebaik air putih gitu loh," lanjutnya.
(agn/agn)
Loading ...
