8 hours ago
10
Jakarta -
Finlandia kembali dinobatkan sebagai negara dengan penduduk paling bahagia di dunia. Kebiasaan sehari-hari masyarakat di negara ini pun menjadi kunci kebahagiaan mereka yang bisa dicontoh.
HuffPost melaporkan bahwa kebahagiaan masyarakat Finlandia tidak hanya dipengaruhi oleh sistem sosial yang baik, tetapi juga cara hidup mereka.
Meski menghadapi musim dingin panjang hingga minim sinar matahari pada sebagian wilayahnya, survei menunjukkan bahwa warga Finlandia tetap memiliki tingkat kepuasan hidup yang tinggi.
Para ahli kesehatan mental mengungkapkan bahwa kebahagiaan di negara Finlandia dibangun dari kebiasaan sederhana yang dilakukan secara konsisten. Berikut merupakan beberapa kebiasaan orang Finlandia yang bisa membuat hidup lebih bahagia.
1. Jujur Pada Perasaan
Masyarakat Finlandia tidak terbiasa menyembunyikan emosi mereka demi terlihat baik-baik saja. Direktur MIELI Mental Health Finland, Meri Larivaara mengungkapkan bahwa warga negara itu lebih terbuka untuk mengakui saat mereka sedang tidak baik-baik saja.
Sikap ini membuat tekanan emosional tidak menumpuk sehingga kondisi mental lebih terjaga. Keterbukaan ini juga membantu hubungan sosial menjadi lebih jujur dan sehat.
2. Menjaga Keseimbangan Kerja dan Hidup
Jam kerja yang wajar di Finlandia juga membuat warga negara itu memiliki waktu cukup untuk beristirahat. Larivaara juga menyebut kondisi ini memungkinkan individu untuk merawat diri dan menikmati kehidupan di luar pekerjaan.
Sementara Profesor Psikologi University of Oulu, Mirka Hintsanen menambahkan bahwa masyarakat Finlandia punya waktu untuk melakukan aktivitas selain bekerja.
Jarak tempuh dari rumah ke kantor yang relatif dekat juga membuat mereka punya lebih banyak waktu luang. Hal ini kemudian membuat kehidupan masyarakat Finlandia cenderung lebih seimbang dan tidak melelahkan secara fisik dan psikis.
3. Dekat dengan Alam
Kondisi geografis Finlandia yang dikelilingi pemandangan alam yang indah juga jadi salah satu faktor kebahagiaan masyarakatnya. Akses yang mudah terhadap alam membuat mereka bisa merasa jauh lebih bahagia.
Lewat aturan Everyman's Right, masyarakat Finlandia bisa menikmati hutan, danau, dan berbagai area alam secara bebas selama dilakukan dengan bertanggung jawab. Mereka bahkan bisa berkemah, berenang, bahkan memetik buah tanpa ditarik biaya.
Hintsanen kemudian menuturkan bahwa alam punya peran besar untuk menurunkan stres pada individu.
4. Terbiasa Belajar Hal yang Baru
Belajar berbagai hal baru juga menjadi bagian dari budaya masyarakat di Finlandia. Namun belajar yang dimaksud bukan hanya soal pekerjaan, tetapi juga terkait kesenangan individu.
Larivaara mengungkapkan bahwa masyarakat Finlandia memiliki keinginan kuat untuk terus mengembangkan diri. Hal ini dilakukan lewat berbagai kegiatan, mulai dari yang sederhana seperti mempelajari resep baru atau mengikuti kelas hobi.
Ada banyak komunitas di Finlandia yang menyediakan kegiatan bersama dengan biaya terjangkau sehingga kebiasaan ini banyak dilakukan dan membuat hidup terasa lebih bermakna.
5. Lingkungan Sosial dengan Tingkat Kepercayaan Tinggi
Tingkat kepercayaan antarindividu di Finlandia juga termasuk tinggi. Dekan Fakultas Ilmu Sosial di Tampere University, Juho Saari mengungkapkan bahwa hubungan sosial yang kuat punya peran penting dalam menciptakan rasa puas dalam hidup.
Penelitian juga menunjukkan bahwa kesepian menjadi salah satu faktor yang menurunkan kepuasan hidup. Oleh karena itu, hubungan sosial yang baik karena rasa kepercayaan tinggi menjadi hal yang sangat penting bagi masyarakat Finlandia.
6. Mengutamakan Rasa Cukup
Konsep kebahagiaan di Finlandia tak berarti perasaan bahagia yang berlebihan. Larivaara menjelaskan bahwa kebahagiaan di negara itu lebih dipahami sebagai rasa cukup dan puas terhadap kehidupan.
Pendekatan ini kemudian membuat masyarakat tidak selalu mengejar kebahagiaan yang bersifat sementara. Kebiasaan sederhana yang dilakukan masyarakat Finlandia membuat kebahagiaan sebagai sesuatu yang mudah dicapai dan bisa bertahan lama.
(asw/fik)
Loading ...
