10 hours ago
8
Jakarta -
Perubahan fisik Vicky Shu belakangan ini sukses mencuri perhatian publik. Tubuhnya terlihat jauh lebih ramping, memicu berbagai spekulasi, termasuk tudingan bahwa ia menjalani operasi bariatrik. Namun, anggapan tersebut langsung ia tepis dengan tegas.
Penampilan barunya bukan hasil jalan instan. Ia justru menekankan bahwa proses yang dijalaninya murni dari perubahan gaya hidup yang konsisten dan disiplin.
"Gak (bariatrik), aku jaga makan, terus yang penting setiap hari itu jalan 30 menit ya kan," ungkap Vicky Shu di Rumpi, Trans TV, Minggu (3/5).
Rutinitas sederhana itu menjadi fondasi utama transformasinya. Jalan kaki selama 30 menit setiap hari ia jadikan kebiasaan wajib, tanpa alasan. Bahkan ketika kesibukan menghalangi, ia tetap mencari cara agar target hariannya tidak terlewat.
"Di mall pakai hak kalau gak sempat, 30 menit muterin mall. Tetap ya (jalan), yang penting setiap hari harus jalan 30 menit non stop," tegasnya.
Konsistensi tersebut tidak berdiri sendiri. Pola makan juga mengalami perubahan drastis. Ia menghilangkan gula sepenuhnya dari konsumsi harian, termasuk menghindari tepung yang dulu menjadi bagian besar dari kebiasaannya.
"Makan itu yang jelas no sugar sama sekali, no tepung. Aku dulu (sering mengkonsumsi) roti-rotian, cake, daripada makan, lebih suka yang manis-manis," papar Vicky Shu.
Untuk tetap menjaga energi tanpa gula, ia beralih ke pemanis alami non kalori berbahan ekstrak stevia. Langkah ini menjadi solusi agar tubuh tetap mendapatkan asupan tanpa harus kembali ke kebiasaan lama.
Hasilnya mulai terlihat signifikan. Berat badannya kini berada di angka 63 kilogram, dan ia masih memiliki target untuk mencapai 58 kilogram.
Perjalanan tersebut belum selesai, tetapi perubahan yang sudah terjadi menjadi bukti bahwa pendekatan sederhana bisa memberikan hasil nyata jika dilakukan dengan konsisten.
Transformasi ini sekaligus menjawab rasa penasaran publik. Alih-alih metode ekstrem, kunci yang ia pegang justru terletak pada disiplin harian yang terlihat sederhana, tetapi tidak semua orang mampu menjaganya dalam jangka panjang.
(ikh/ikh)
Loading ...
