9 hours ago
9
Jakarta -
Nama Yuni Shara kerap menjadi perbincangan karena penampilannya yang dinilai tetap segar dan awet muda. Tak sedikit yang penasaran dengan rahasia di balik penampilan penyanyi berusia 54 tahun tersebut.
Namun rupanya, Yuni sendiri mengaku bingung ketika harus menjawab pertanyaan soal rahasia awet muda yang sering ditujukan kepadanya.
"Itu pertanyaan yang aku enggak pernah bisa jawab," kata Yuni Shara saat menjadi bintang tamu dalam program Need A Talk.
Menurut kakak kandung Kris Dayanti itu, salah satu faktor yang mungkin membuat dirinya terlihat lebih muda adalah postur tubuhnya yang kecil. Selain itu, ia juga memilih menerima proses penuaan sebagai bagian alami dari kehidupan.
"Masya Allah mungkin aku (bertubuh) kecil, pertama itu, kedua, saya acceptance dengan umur saya yang banyak, dengan keriput, dengan uban, semua aku terima," tuturnya.
Meski tidak memiliki resep khusus untuk tampil awet muda, Yuni mengungkapkan bahwa sejak remaja dirinya sudah terbiasa mengonsumsi jamu tradisional. Kebiasaan tersebut ditanamkan oleh sang ibu dan masih ia ingat hingga sekarang.
"Dulu mama itu kita mesti minum kunyit asem, beras kencur, itu mesti," ujarnya.
Tak hanya itu, Yuni juga rutin mengonsumsi air rebusan daun sirih yang dipercaya memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh.
"Daun sirih yang direbus," imbuhnya.
Seiring bertambahnya usia, pelantun lagu-lagu hits tersebut semakin memperhatikan pola makan yang dijalani setiap hari. Ia berusaha memilih makanan yang memberikan manfaat bagi tubuh dan menghindari konsumsi makanan secara berlebihan.
"Pagiku sarapan, telur tiga perempat mateng, alpukat dan pepaya, kopi enggak pakai gula," kata Yuni.
Menurutnya, menjaga kesehatan dimulai dari kesadaran terhadap apa yang masuk ke dalam tubuh.
"Kesadaran untuk enggak nyampah di perut," jelasnya.
Tak hanya menjaga kesehatan fisik, Yuni juga menaruh perhatian besar pada kesehatan mental. Ia memiliki kebiasaan unik yang dilakukan setiap pagi dan malam sebagai bentuk rasa syukur terhadap tubuhnya.
"Pagi itu aku bacain Al Fatihah buat badanku dulu sebelum turun tempat tidur, aku terima kasih ke badanku. Sebelum tidur pun aku lakukan hal yang sama," ungkapnya.
Baginya, menjaga pikiran tetap sehat sama pentingnya dengan menjaga kondisi fisik.
"Apa yang dipilih untuk mentalku biar sehat terus, biar waras terus," ujarnya.
Rutinitas pagi Yuni ternyata tidak berhenti sampai di situ. Sebelum memulai aktivitas, ia menyempatkan diri melakukan stretching dan vocalizing selama sekitar lima menit.
Setelah itu, barulah ia keluar kamar dan menyapa tanaman-tanaman yang ada di rumahnya. Kebiasaan ini mungkin terdengar sederhana, tetapi bagi Yuni memiliki makna tersendiri.
"Dulu dibilang kayak orang gila, tapi saat orang menyukai tanaman, ada kalanya orang mulai percaya alam semesta," ucap Yuni.
Ia meyakini bahwa tanaman juga merupakan makhluk hidup yang layak mendapatkan perhatian dan kasih sayang.
"Dia (tanaman) makhluk hidup juga, harus disapa. Itu rasa syukur," lanjutnya.
Dari kebiasaan minum jamu tradisional, menjaga pola makan, hingga melatih rasa syukur setiap hari, Yuni Shara menunjukkan bahwa menjaga kesehatan dan kebahagiaan bisa dimulai dari langkah-langkah sederhana yang dilakukan secara konsisten.
(yoa/fik)
Loading ...
